Le "hatha yoga" est la partie du yoga où l'on pratique des "asanas", c'est à dire des postures. Ces asanas ont pour but de garder la personne en équilibre sur tous les plans: physique, émotionnel, psychique.
Le hatha yoga prépare le corps physique, receptacle de la vie, à entrer dans une conscience "éveillée " de soi, et se faisant, il permet à l'individu d'entrer en profondeur dans le yoga ( l'union), l'amenant progressivement à découvrir son être véritable.
Il y a plusieurs formes de hatha yoga, certaines plus "dynamiques", et d'autres plus "contemplatives". A chacun de se diriger vers la forme qui lui correspond le mieux.
Pour ma part, je propose un hatha yoga très doux, extrêmement respectueux du corps de chacun. Incluant une partie méditation, mes séances sont basée sur "l'instant présent" et invitent à "l'écoute active"de son être. Les postures sont réalisées avec une quête de justesse, d'équilibre, de respect, et l'apprentissage de la respiration se fait également tout en douceur. Privilégiant le ressenti plutôt que l'effort, mes séances se font dans la lenteur; on prend le temps...
Ma formation en hypnose Ericksonienne me permet de proposer en fin de séance des "relaxations hypnotiques", véritables petites espaces bienfaisants de liberté, de douceur et de repos régénérant.
